01种富含可溶解纤维的植物，与燕麦糠相似，但有更多效用。
02摘完毛豆就在田螺河洗净,然后花儿就回去煮毛豆了,大水则把大豆秧子拔下来,把叶子切碎,和上浮萍、野菜和一些麦糠,去喂猪了。
03捡去麦梗,再揉,然后两手倒腾着,嘴用力吹气,把麦糠吹去,手心里便剩下了淡青色的饱饱的麦粒,扔到嘴里,慢慢咀嚼,香,甜,像乳汁的滋味。
04强盗们只有在抢劫获得成功的时候才能吃上肉和白面包,更多的时候,由杂粮、麦糠和少许麦粉烤成的黑面包,以及淡然无味的燕麦粥和水煮蔬菜,才是强盗们的日常主食。
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