01苹果酱，香蕉，精白米，燕麦粥以及精制小麦面包。
02端碗喝着香甜的燕麦粥，仿佛触摸到大漠戈壁的苍凉。
03燕麦粥非常便宜而且含有多种维生素，矿物质和膳食纤维。
04早餐是麦当劳的燕麦粥或鸡蛋麦氏松饼或水果和酸奶冻糕。
05保持吃一份含400卡路里的早餐，如含有浆果和核桃的燕麦粥。
06一碗燕麦粥，热气氤氲，泛着牛奶般的色泽，忙喝一口，口感不错，浓稠滑爽。
07对于旅途中的早餐，尝试浆果味的希腊酸奶（如奶酪味）或在咖啡馆里叫个杏仁燕麦粥。
08她自己烤面包，每天晚上做好热菜热饭，每天早上煮好燕麦粥，我们从不吃这样的烤炸速食食品。
09我知道，只要有曾祖母在，每天早餐我就一定能吃上热腾腾的苹果肉桂燕麦粥或是我最爱的烤薄饼。
10自从我们连吃了30天燕麦粥之后，朱宏和海蒂已经形成了不共戴天之仇。你见过他们俩最近说过话吗？
11三片英式燕麦面包片（如果不是的话我不提倡）、50克原味牛奶什锦早餐、30克未经加工的糠、脱脂牛奶，或者燕麦粥和新鲜水果。
12短信送来小提醒：睡前一杯牛奶，里面加点蜂蜜；偶尔来点烤土豆，燕麦粥加亚麻籽；全麦面包配茶水，促进睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠！
13研究人员发现。远低于常人发生心脏病发作的女性往往从豆类、燕麦粥、全谷类、豆腐、糙米、和蔬菜中获取蛋白以及从果仁、橄榄油、芥花油中获取脂肪。
14小满排毒有妙招，分享给你请记牢，每天坚持快步走，四十五分钟为妙，晨起一杯鲜果汁，黄瓜西芹奇异果，早餐一碗燕麦粥，能量充沛营养丰。愿快乐安康！
15强盗们只有在抢劫获得成功的时候才能吃上肉和白面包,更多的时候,由杂粮、麦糠和少许麦粉烤成的黑面包,以及淡然无味的燕麦粥和水煮蔬菜,才是强盗们的日常主食。
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