02虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
03夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。
04宁静写在每个人的脸上，他们的汗水流淌着神圣，神圣让心恬淡虚无，虚无带来付出的快乐。
05 按照心法的要求盘膝闭目,处于恬淡虚无的境界,此时呼吸绵绵,若存若亡,无思无虑,慢慢地身体内会产生麻痒的感觉,这就是灵气入体的征兆。
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