01比如举重无氧运动，他需要短时间内用力屏气，这种运动增强了肌肉的力量，加快了运动的速度。
02因为你的神经系统需要使用三分之二的血糖，无氧运动所造成的血糖不足将引起诸如头痛，神志昏眩之类的神经肌问题。
03如果你想知道你是否超过有氧运动的界限进行了无氧运动，这里有一个简单的判断方法：你在运动时，还可以说话吗（有氧）？或者你喘气喘得特别厉害（无氧）？
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