03把腰果、松仁、花生、南瓜子切成碎,混合在一起.
04采购：南瓜子，松果，花生，脱水胡萝卜，绿豆，干辣椒，荞麦，葵花籽。
05你可以从烤小麦胚芽，牡蛎，芝麻，芝麻酱，南瓜子，黑巧克力，和花生得到锌。
06望着孩子们在房前屋后吵闹着，而村里面的大人们围着炉火，磕着南瓜子慢慢闲聊着。
07在各地传统市场可以找到橘子、鞭炮，以及各式零嘴，像是糖果、开心果、南瓜子和瓜子。
08将烤箱预热到350度。然后将燕麦，杏仁，南瓜子，红糖，桂皮和盐放入一个大碗内进行混合；
09万圣节有很多零食，比如南瓜馅饼、烘南瓜子、爆玉米花、苹果汁和粟米糖是万圣除夕的点心了。
10不错的点餐之选：南瓜子和杏仁果蔬燕麦片；泰式鱼饼配甜酸黄瓜酱；洋葱马铃薯炖羊肉；黑巧克力花色小蛋糕。
11人们把南瓜做成派，面包，蛋糕和其他烘烤的食物。很多美国人还喜欢吃烘烤南瓜子。美国人还可以买加工过的南瓜罐头。
12古代瓜子种类繁多,炒食的有三种,即南瓜子、西瓜子和葵花子,而苦瓜子、丝瓜子、冬瓜子、甜瓜子只能入药,显然不在其列。
13也就是说，花生，榛子，腰果，杏仁，核桃，胡桃，南瓜子，葵花籽以及您所能想到的其它种类的坚果和种子都对您的大脑有好处。
14屋顶上炊烟袅袅，人们纷纷跑进了屋子，团团围坐在火炉前，一边烤花生米，一边翻动着锅里的羊肉，脆脆的南瓜子吃的他们满嘴喷香。
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