02你能通过低热量膳食、斋戒日和运动来达到这个部标。
03人们认为此节日是用来纪念斋戒日里禁止食用黄油和鸡蛋类的。
04今天是我的斋戒日，给我一点热的食品即可，一杯咖啡就能提神解乏。
05尊敬的学者，安塞俩目尔来一库目。斋月中可以把斋戒日更换到其他时间吗？
06斋戒日为所有的星期三和星期五，在最具清规戒律的修道院里，甚至星期一都是斋戒日。
07“要他们在斋戒日吃食十分困难”。拉比Goldwasser继续道，“他们会对我说，‘可是不是通过斋戒可以赎罪吗？’”。
08人们认为此节日是用来纪念斋戒日里禁止食用黄油和鸡蛋类的。过去，在斋戒日前,家庭主妇总是匆匆忙忙地把所有的黄油和鸡蛋都吃完。
09犹太会堂中的日历上有许多斋戒日，都有帮助信徒避凶趋吉的意义，每人根据自己需要选择斋戒日，但赎罪节之前的斋戒，是每人必遵的共同斋戒日。
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